从高血压病改变人生的轨迹

高血压病是一种常见的慢性疾病，大多数高血压病与家族遗传有极大的联系关系。父母有高血压史，那么子女高血压患病率高达百分子五～六十。而遗传的追塑可往上几代人，而高血压的发病机制往往和生活习性、饮食习惯等等密不可分。

高血压病一般分两种类型，即原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压患者比例大于百分子九十五以上，都有明显的高血压家族史。继发性高血压是因为患者存在其他系统疾病，而导致的血压升高，如常见的肾脏疾病，其次还有嗜铬细胞瘤导致的继发性高血压。

高血压的危害不是“血压高”的本身，而是血管“慢性毁灭”。心、脑、肾、眼底，这些器官血管最为密集，一旦受损后果直指生命底线。既然高血病如此致命，那么为何有人能“带病长寿呢？这里有几种观点：1·改变生活方式和饮食习惯既然高血压病与遗传因素有关，那么我们应该彻底改变家族遗传的生活方式与饮食习性。重新建立新的生活标准和养成科学进食模式，来达到远离产生高血压病的陷阱。比如我们可以避免早起的剧烈运动，避免空腹饮茶或食用咖啡等刺激交感神经产生的后果等。同时远离“夜间追剧熬夜”不健康的生活习惯，因为影响睡眠可直接影响血管水平。

2·建立新的生活方式和饮食习惯高血压病是生活方式的误区造成的生理性疾病，比如我们常常食用高盐饮食、食用高糖饮食、食用高脂饮食，和长期缺乏膳食纤维的摄人，与长期大量饮酒，造成血压波动，血管壁硬化和增厚等。远离高血压的最好方法不是吃药，而是改变生活，改变饮食习惯。在世界卫生组织提倡的科学生活、饮食的指导下，寻找适合自己的生活模式，彻底改变高血压病对自己的健康的困扰。

3·从高血压病的困扰中找到突破口如何才能不乱自己的血压波动，大多数人都认为高血压病，只能靠高血压药物来控制，而且药物终身相伴。其实不然，改变饮食和改变生活方式是关键。换一个适合自己生活的地区，气温适宜，空气清新，有山水相伴，给你带来好的心情，或许就会改变你健康的开始，再通过饮食的调理，可以彻底改变你对生活的认知和对健康的认知。

高血压病是常见病，是一种慢性疾病。当我们认识疾病那天起，彻底远离产生疾病的内外环境，高血压病才会被连根拔高血压病是一种常见的慢性疾病，大多数高血压病与家族遗传有极大的联系关系。父母有高血压史，那么子女高血压患病率高达百分子五～六十。而遗传的追塑可往上几代人，而高血压的发病机制往往和生活习性、饮食习惯等等密不可分。

高血压病一般分两种类型，即原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压患者比例大于百分子九十五以上，都有明显的高血压家族史。继发性高血压是因为患者存在其他系统疾病，而导致的血压升高，如常见的肾脏疾病，其次还有嗜铬细胞瘤导致的继发性高血压。

高血压的危害不是“血压高”的本身，而是血管“慢性毁灭”。心、脑、肾、眼底，这些器官血管最为密集，一旦受损后果直指生命底线。既然高血病如此致命，那么为何有人能“带病长寿呢？这里有几种观点：1·改变生活方式和饮食习惯既然高血压病与遗传因素有关，那么我们应该彻底改变家族遗传的生活方式与饮食习性。重新建立新的生活标准和养成科学进食模式，来达到远离产生高血压病的陷阱。比如我们可以避免早起的剧烈运动，避免空腹饮茶或食用咖啡等刺激交感神经产生的后果等。同时远离“夜间追剧熬夜”不健康的生活习惯，因为影响睡眠可直接影响血管水平。

2·建立新的生活方式和饮食习惯高血压病是生活方式的误区造成的生理性疾病，比如我们常常食用高盐饮食、食用高糖饮食、食用高脂饮食，和长期缺乏膳食纤维的摄人，与长期大量饮酒，造成血压波动，血管壁硬化和增厚等。远离高血压的最好方法不是吃药，而是改变生活，改变饮食习惯。在世界卫生组织提倡的科学生活、饮食的指导下，寻找适合自己的生活模式，彻底改变高血压病对自己的健康的困扰。

3·从高血压病的困扰中找到突破口如何才能不乱自己的血压波动，大多数人都认为高血压病，只能靠高血压药物来控制，而且药物终身相伴。其实不然，改变饮食和改变生活方式是关键。换一个适合自己生活的地区，气温适宜，空气清新，有山水相伴，给你带来好的心情，或许就会改变你健康的开始，再通过饮食的调理，可以彻底改变你对生活的认知和对健康的认知。

高血压病是常见病，是一种慢性疾病。当我们认识疾病那天起，彻底远离产生疾病的内外环境，高血压病才会被连根拔

起，到那时将彻底改变你的人生轨迹。

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