为什么现代人近视率越来越高？

近年来，全球近视率持续攀升，尤其在青少年中更为明显。据统计，东亚地区青少年近视率已超过80%。那么，为什么现代人更容易近视呢？

1.近距离用眼时间增加：电子设备的普及让学习、工作和娱乐都依赖屏幕。长时间盯着手机、电脑或书本，眼睛的睫状肌持续紧张，容易导致眼轴变长，形成近视。

2.户外活动不足：自然光能刺激视网膜释放多巴胺，帮助抑制眼轴过度增长。但现代人户外活动减少，尤其是儿童，长期待在室内，近视风险明显增加。

3.不良用眼习惯：昏暗光线、躺着玩手机、长时间不休息等习惯会加剧眼睛疲劳。此外，读写姿势不正确（如趴着写字）也可能导致视力下降。

4.遗传与环境双重影响：父母近视的孩子患bing风险更高，但环境因素仍是主因。即便有遗传倾向，科学用眼仍能有效延缓近视发展。

提醒大家：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒，每天户外活动2小时，保持正确坐姿，光线充足，近视虽普遍，但并非不可控。科学护眼，才能拥有清晰“视”界！