绿汁排毒亲测：三小时见效的肠道清洁秘诀大公开！

入夏后总觉得身体沉甸甸？皮肤暗沉还容易爆痘？去年我被种草的“清肠绿汁计划”，亲测半年后终于敢说：这杯绿色魔法水，真的能让你从内到外焕然一新！

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【价值5元的排毒配方，厨房小白也能做】只需芹菜100g（约3根）、雪梨1个、黄瓜半根，加水400ml破壁机搅打2分钟。注重口感的可过滤饮用，追求营养的建议连渣喝——带膳食纤维的“精力汤”版本，肠道蠕动效果直接翻倍！

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【真实体验：3小时启动身体“清扫模式”】首次尝试连喝两杯600ml混合汁，不到三小时肠胃咕噜作响，当天跑了三趟厕所（非腹泻感），次日小腹肉眼可见平坦。连续三个月每周饮用一次，最惊喜的是下巴顽固的闭口竟逐渐消失！

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【进阶技巧：这样喝既排毒又不怕寒凉】1️⃣体质偏寒者搭配1片生姜一同搅打2️⃣每周饮用不超过600ml，经期暂停3️⃣优先选午间饮用，避免空腹或睡前4️⃣饮用后半小时内用温水暖胃【最关心的3大疑问实测】❓会否导致营养不良？作为每周1次的轻断食辅助饮品，建议搭配鸡蛋/全麦面包❓蔬菜能否替换？菠菜、羽衣甘蓝可替代芹菜，但雪梨必须留存以中和苦涩❓儿童孕妇能喝吗？含高活性酶类，12岁以下及特殊人群不建议尝试提醒：排毒绿汁绝非“减肥神药”，需配合清淡饮食才能见效。切记“少量多次”才是养生精髓！你准备好开启这场温和的身体大扫除了吗？欢迎在评论区分享你的排毒小妙招~【进阶技巧：这样喝既排毒又不怕寒凉】1️⃣体质偏寒者搭配1片生姜一同搅打2️⃣每周饮用不超过600ml，经期暂停3️⃣优先选午间饮用，避免空腹或睡前4️⃣饮用后半小时内用温水暖胃【最关心的3大疑问实测】❓会否导致营养不良？

作为每周1次的轻断食辅助饮品，建议搭配鸡蛋/全麦面包❓蔬菜能否替换？

菠菜、羽衣甘蓝可替代芹菜，但雪梨必须留存以中和苦涩❓儿童孕妇能喝吗？

含高活性酶类，12岁以下及特殊人群不建议尝试提醒：排毒绿汁绝非“减肥神药”，需配合清淡饮食才能见效。切记“少量多次”才是养生精髓！你准备好开启这场温和的身体大扫除了吗？欢迎在评论区分享你的排毒小妙招~【进阶技巧：这样喝既排毒又不怕寒凉】1️⃣体质偏寒者搭配1片生姜一同搅打2️⃣每周饮用不超过600ml，经期暂停3️⃣优先选午间饮用，避免空腹或睡前4️⃣饮用后半小时内用温水暖胃【最关心的3大疑问实测】❓会否导致营养不良？

作为每周1次的轻断食辅助饮品，建议搭配鸡蛋/全麦面包❓蔬菜能否替换？

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作为每周1次的轻断食辅助饮品，建议搭配鸡蛋/全麦面包❓蔬菜能否替换？

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含高活性酶类，12岁以下及特殊人群不建议尝试提醒：排毒绿汁绝非“减肥神药”，需配合清淡饮食才能见效。切记“少量多次”才是养生精髓！你准备好开启这场温和的身体大扫除了吗？欢迎在评论区分享你的排毒小妙招~