“曼”享时光 “画”解压力——济南市鲁矿中学（莱芜一中集团校）开展心理活动月之曼陀罗绘画减压活动

鲁网5月21日讯为加强学生心理健康教育，缓解同学们的学习压力，帮助他们探索内心情绪、强化自我认知，近日，济南市鲁矿中学（莱芜一中集团校）初二级部开展了曼陀罗绘画减压活动。

曼陀罗绘画是心理调适中一种最为有效而简单的方式，绘画者可以通过画笔将自己无意识的情绪、压力、烦恼表现出来。活动伊始，学校心理教师毕严河向同学们介绍了曼陀罗的文化内涵以及它在心理疗愈方面的独特作用。

同学们拿到曼陀罗图案，先细心观察它的构造，再挑选喜爱的色彩进行涂色。他们耐心地填充每一个区域，随着笔尖悦动，心灵自由地徜徉在色彩的海洋中，这样的情绪释放，自然疗愈内心。最终，一幅幅色彩绚丽、个性鲜明的曼陀罗绘画作品呈现在大家眼前，展现了同学们们对美的追求和心灵的表达。

通过此次活动，同学们不仅学会了用画笔来表达情感，更在绘画过程中释放了内心的压力。同时，老师通过观察同学们的绘画作品，也更好地了解了他们的心理状态，为后续的心理健康教育奠定了基础。（通讯员曹娜）

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