人不会莫名患胃病，有胃病的人背后可能藏着五个缘由

胃病这件事，从来不是凭空出现的。如果你现在胃不舒服，别再自欺欺人了，背后一定有原因。

我们每天吃饭、喝水、熬夜、焦虑，胃都在默默承受，但它不是铁打的，总有一天会反击。今天，作为一名临床医生，我就用最直白的话，告诉你：胃病背后，常常藏着五个杀手。

1.饮食作妖：你的嘴，正在害你的胃

外卖、火锅、烧烤、奶茶，生活好像离不开这些了。但别忘了，高盐、高脂、刺激性食物，都是胃黏膜的刽子手。

根据《中国居民膳食指南（2022版）》，我国居民盐摄入量普遍超标，平均每天9.3克，比推荐的6克高出一半。盐多了，胃黏膜受损，胃炎、胃癌风险直线上升。

更狠的是，长期高脂饮食增加胃部负担，诱发胃酸过多、胃食管反流。火锅、烧烤配啤酒，简直是胃的灾难套餐。

2.情绪炸弹：你的焦虑，胃在买单

你以为胃病只是吃坏了？错。情绪问题，是现代人胃病的隐形推手。

哈佛医学院研究指出，长期焦虑、抑郁，会通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸异常分泌、胃动力紊乱。简单说，心情不好，胃就跟着遭殃。

很多年轻患者来就诊，胃镜一查毛病一堆，问起生活，十有八九活得像个陀螺：工作狂、失眠、情绪崩溃。胃病，不是单纯的生理病，它是你情绪的“躯体语言”。

3.熬夜透支：每一次晚睡，都是在啃胃壁

熬夜，不止毁脸，更毁胃。

根据《柳叶刀—胃肠病学与肝病学》一项研究，长期睡眠不足的人，胃溃疡风险比正常人高出2.5倍。

夜晚本该是胃肠道修复的黄金时间，你熬夜，它只好连夜加班，结果黏膜保护层越来越薄，胃酸一冲，溃疡、糜烂、胃出血就来了。

尤其是那些边熬夜边吃夜宵的人，深夜进食让胃不得不超负荷工作，本该休息的胃，硬生生被拖着拼命运转。

4.幽门螺旋杆菌：这个细菌，胃病界的“幕后黑手”

你知道吗？全球超过一半的人感染了幽门螺旋杆菌（Hp），它被世界卫生组织列为一类致癌物。

在我国，根据国家卫健委发布的数据，幽门螺旋杆菌感染率高达40%-60%。这个家伙会破坏胃黏膜，长期感染，不仅导致胃炎、胃溃疡，严重时还能演变成胃癌。

更可怕的是，这个细菌可以通过唾液、餐具传播。一家人共用筷子、勺子，感染率直线上升。

所以，当医生告诉你要做幽门螺旋杆菌筛查时，别嫌麻烦。这一步，可能就是救胃一命。

5.乱吃药：你的胃，正在被“药”死

止痛药、消炎药、感冒药，很多人一头痛就吃，一咳嗽就吞，却不知道，这些药物对胃黏膜有多凶残。

尤其是非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林，长期服用会抑制胃黏膜保护机制，直接导致胃溃疡甚至穿孔。

根据《新英格兰医学杂志》数据，使用NSAIDs的患者，胃肠道出血和穿孔的风险增加了4倍。

更糟糕的是，很多患者胃痛了还继续吃止痛药，结果胃病雪上加霜，最后只能靠胃镜下手术收场。

胃病从来不是“溘然”的

总结一句话：胃病，从来不是溘然发生的，它是你一天天作出来的。

饮食习惯、情绪管理、作息规律、细菌感染、用药安全，这五个因素，基本上囊括了大部分胃病的根源。

如果你已经有胃不舒服的问题，不要再找借口。从今天起，改掉这些坏习惯，比吃多少药更重要。

胃，只有一副，没了，换不了。

资料来源：①.中国营养学会.中国居民膳食指南（2022版）.中国营养学会官方网站.②.世界卫生组织.幽门螺杆菌与胃癌.世界卫生组织官方网站.③.JamesM.Crawford,etal.GastrointestinalHealthandDisease.TheNewEnglandJournalofMedicine.④.柳叶刀-胃肠病学与肝病学.Sleepdurationandriskofgastrointestinaldiseases.TheLancetGastroenterology&Hepatology.