菏泽市妇幼保健院走进一中，开展青少年心理健康科普讲堂

齐鲁晚报·齐鲁壹点张虹通讯员孟祥超

3月23日，菏泽市妇幼保健院积极响应国家心理健康促进行动，于菏泽市第一中学成功举办“青少年心理健康科普知识大讲堂”活动。此次活动旨在提升青少年心理健康水平，构建“医-校-家”协同平台，为青少年心理健康保驾护航。

活动现场，市妇幼保健院心理科主任张秀侠以“守护心灵，与情绪共舞”为主题展开专题讲座。讲座内容丰富，形式多样。张秀侠先介绍了情绪的定义及四大类型，并通过有趣的“抓手指”游戏，让现场参与者亲身体验情绪在互动中的产生与变化，瞬间活跃了气氛。随后，她结合生动案例，深入剖析了情绪相互感染的特点，以及负面情绪对生活、学习、人际关系和身心健康的影响。

在讲解如何正确表达和调节情绪时，张秀侠详细介绍了改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法，并辅以形象示例，帮助大家理解掌握。针对高中生常见的心理问题，如学习压力、厌学心理、人际冲突、自我认知、情绪管理等，张秀侠不仅一一列举，还给出了具体的疏导方法。例如，针对学习压力，建议采用“番茄工作法”管理时间，通过正念放松减轻焦虑；对于厌学心理，提出要探寻原因、建立学习动机、调整认知及优化学习方法等。

在互动交流环节，师生和家长们踊跃提问，张秀侠耐心解答，进一步加深了大家对心理健康知识的理解。此次活动致力于搭建“医-校-家”协同平台，建立定期心理筛查、危机干预绿色通道，破除“心理问题污名化”认知，提升专业心理咨询服务的使用意愿度。

菏泽市此次儿童青少年心理健康科普知识大讲堂活动，为“医-校-家”协同关注青少年心理健康树立了良好范例，对提升青少年心理健康水平具有重要意义。