心路花开 暖心同行|无锡开放大学开展3.20心理健康周系列活动

为深入开展关爱青少年心理健康“润心行动”，促进学生身心健康全面发展，助力同学们成长为“知识结构完善、生命情感丰富、个体人格健全”时代新人，无锡开放大学于3月开展以“心路花开暖心同行”为主题的3.20心理健康周系列活动。本次系列活动通过不同的形式引导学生关注自身心理健康，提升自我调适能力，营造了健康向上的校园氛围。

“与压力共舞，为梦想赋能”专题讲座

3月3日下午，学校邀请无锡立信高等职业技术学校学工处副处长、专职心理教师丁红莉为2022级职教高考班学生开展压力专题讲座。丁老师以感受压力为切入点，结合心理学理论与实际案例，深入浅出地讲解了压力的本质以及应对压力的策略。通过现场示范呼吸放松、正念冥想等实用技巧，帮助学生掌握释放压力的方法，并鼓励学生通过积极自我暗示、寻求支持等方式为高考赋能。讲座现场互动热烈，学生纷纷表示“学会了如何与压力和解，备考信心更足了”。

人际交往曼陀罗心理社团活动

3月14日中午，校心灵奇旅社组织了人际交往曼陀罗绘画活动。曼陀罗绘画不仅是艺术表达，更是心灵的对话。同学们通过个人创作与团队协作，在色彩与线条的交织中体验合作与沟通的魅力。活动过程中，同学们敞开心扉，分享创作感悟，既舒缓了情绪，也拉近了彼此距离。

“聆听心语，沟通合作”心理团辅活动

3月20日中午，校体育馆内欢声不断，趣味心理团辅活动火热开展。通过“一块五毛钱”“传声筒”“接力画作”“手有千千结”等游戏，同学们学会合作、直面挫折、积极应对。本场活动既提升了同学们的团队沟通能力，也锻炼了人际交往能力。本次活动大受欢迎，参与者感慨“原来有效沟通不仅需要表达，更需要倾听与信任。”

“心路花开暖心同行”心理讲座

3月25日下午，学校邀请无锡市康复医院副主任医师卢希法、无锡市精神卫生中心副主任医师周德祥为学生带来心理健康讲座。专家通过生动的小测试带领同学们了解了情绪的基本内涵及特点，并传授了8种控制情绪的方法。在案例分析、互动问答等形式中，同学们学会了如何管理情绪并以积极心态面对成长挑战。

各学院、班级也积极发挥专业特色，深度开展心理健康活动。本次3.20心理健康周活动形式多元，助力学生构建积极心理品质，取得了较好的育人效果。心理健康是学生成长的基石，未来，学校将持续创新活动载体，深化家校社协同育人，为学生的心理健康成长保驾护航。

张颖