【天眼问医】减重别只盯着“吃”和“练” ，医生喊你保证充足睡眠

在追求减重的道路上，很多人往往只关注“吃”与“练”，却忽视了另一个关键因素——睡眠。贵州省人民医院胃肠外科主任医师王少勇提醒，保证充足的睡眠对于减重同样重要，睡眠不足会影响代谢和食欲调控，导致体重难以下降，建议每晚保证7-8小时的优质睡眠。让身体在休息中得到充分的恢复与修复，从而更有效支持健康的体重管理。

贵州日报天眼新闻记者董婧珣

编辑涂涌

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