甘油三酯高不高，看腿就知道！腿上出现这3种信号，尽量别忽视

相信甘油三酯这个词大家都不陌生，特别是对于经常体检的人来说，在报告单中会有甘油三酯值，这的高低，也代表着人的血液健康程度，甘油三酯水平高，患上心脑血管疾病的风险也就会相应地增加，尤其是人过中年后，就要把关注甘油三酯的变化“提上日程”，这样才能预防心脑血管疾病的突发。

在日常生活中，甘油三酯升高，处于身体末梢部位的腿部可能会有一些明显的反应，如果出现了这样的信号，一定要重视，及时调理，血管才能更健康。

甘油三酯高不高，看腿就知道！腿上出现这3种信号，尽量别忽视

1、小腿经常抽筋

在生活中，我们常会遇到小腿抽筋的现象，人在处于青春期时，正是长身体，可能抽筋是身体缺钙导致的，但过了中年以后，若还是经常出现腿部抽筋的现象，要重视，这可能是身体内甘油三酯升高的信号，可是，这种情况很容易被忽视，也很容易误以为是缺钙，重视起来，及时干预。

2、走路姿势变化

当人体内甘油三酯升高时，腿部可能会因为血液循环变差，血液黏稠而导致走路姿势的变化，如果出现明显的走路姿势变化，比如出现间接性的跛行等，一定要引起重视，最好去医院检查一下甘油三酯值，如果偏高，可能会引起血管的堵塞。

3、腿部出现疼痛

如果身体内甘油三酯水平升高，腿部可能会出现莫名的疼痛感。那是因为身体内甘油三酯升高，造成血液黏稠，血管出现堵塞，血液要想进行循环，就要通过增加血液压力通过堵塞部位，这就容易造成对血管的刺激，而出现腿部疼痛感，出现这样的情况，要及时就医检查，必要时，要借助药物进行治疗。

如果腿部出现了以上3种现象，一定要重视，要进行有针对性的调理和治疗，但这种现象是可以避免的，那就是要在年轻时就要保持健康的生活方式。

1、没事多锻炼

经常运动能更好地促进身体的血液循环，让血液动起来，才能避免血液脂肪的堆积，降低血液黏稠，运动能更好的提高人的心肺功能，不但对血管健康有利，还会让身体的免疫力增加，延缓衰老。

2、注意饮食

哪怕你还年轻，身体还很健康，饮食上也要注意调理，一些不利于身体健康的食物要少吃或是不吃，因为当年龄大了，身体变差时，再去调整饮食，可能已经为时已晚，在年轻时就要少吃高盐、高油、高糖的食物，要远离重口味食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃粗粮，吃白肉，长期坚持健康饮食，在老年时身体才能更健康。

3、把烟酒戒掉

烟酒对血管健康的影响非常大，如果在年轻时经常吸烟饮酒，增加它们的负担，在老年时，患上心脑血管疾病的风险就会更大，所以，为了老年时有个健康的身体，烟酒能戒掉就戒掉吧。